Береги здоровье смолоду

Проблемы со здоровьем возникают у каждого человека. В процессе жизни, роста, взросления и старения и каждый заинтересован в сохранении и укреплении своего здоровья. Наше здоровье складывается из таких составляющих как наследственность, рациональное питание, двигательный режим, психологических нюансов. Как независимо от возраста сохранить физическое и душевное равновесие…

Обзор книги «Сам себе плацебо»

Ильдус Гильманов Нет комментариев 24 просмотра

В этой работе исследуется методика создания положительного настроя, необходимого для построения желаемого будущего. Автор помогает читателю справляться с неблагоприятными факторами, призывает к вере в себя, принятию перемен и созданию жизни, полной новых перспектив как в физическом, так и в психологическом плане, а также предлагает переосмыслить…

Дальше

Упражнение цигун "Походка сумасшедшего": польза, секрет, техника исполнения

Ильдус Гильманов Нет комментариев 151 просмотр

Тело человека хранит множество тайн и сюрпризов. Физическое состояние тесно переплетено с психикой и духовностью, оказывая взаимное влияние. Медицинский Цигун, созданный для оздоровления, продления жизни и поддержания ясности ума и жизненного тонуса, учит гармонизировать свои мысли. Благодаря разнообразным техникам и комплексам упражнений…

Дальше

Черный тмин: польза и вред для здоровья

Ильдус Гильманов Нет комментариев 160 просмотров

Это необычное растение известно под разными именами. В исламских государствах его привыкли называть чёрным тмином или калинджи, в то время как в России оно распространено как чернушка. В Великобритании ему присвоили романтичное наименование – Love-in-Mist («любовь в дымке»). Наши соотечественники также поэтично называли чернушку – «девица в зелени»…

Дальше

Душица обыкновенная или орегано, полезные свойства, терапевтический эффект

Ильдус Гильманов Нет комментариев 611 просмотров

С давних времен душица обыкновенная, известная также как орегано, ценится как целебное растение. Латинское название «Origanum» переводится как «украшение гор». В России, помимо официального названия, душицу называют по-разному: материнкой, мацердушкой, душницей, матрешкой, лесной мятой, пчелолюбом, диким майораном и другими названиями…

Дальше

10 полезных свойств зверобоя, антидепрессант, здоровье мозга

Ильдус Гильманов Нет комментариев 225 просмотров

Зверобой — это кустарник, родиной которого является Европа, где его веками использовали для лечения психических заболеваний. И листья, и желтые цветы растения содержат активные ингредиенты, такие как гиперицин и гиперфорин, которым приписывают его лечебные свойства. Наука все еще изучает потенциальную пользу зверобоя...

Дальше

Сельдерей. Правда или миф: все, что следует знать о пользе сельдереевого сока

Ильдус Гильманов Нет комментариев 334 просмотра

Сельдерей – растение ароматное. Он в одном семействе с морковью, петрушкой и укропом. Культивировали древние египтяне сельдерей как средство лекарственное. Римляне венками из него венчали триумфаторов. С 18 века путем селекции из растения получили съедобный вариант. В современности выращиваются три культуры; корневая, листовая и черешковая…

Дальше

Упражнения и рекомендации по сохранению зрения.

Как сохранить здоровье глаз и предотвратить проблемы со зрением

Ильдус Гильманов Нет комментариев 336 просмотров

Острое зрение – бесценный дар, дающий возможность воспринимать окружающий мир и наслаждаться его красотой. Но в нынешних условиях, когда мы много времени проводим перед экранами и сталкиваемся с неблагоприятными внешними условиями, наши глаза испытывают повышенную нагрузку, что чревато возникновением различных нарушений. Современный ритм жизни…

Дальше

Нейрографика - алгоритм метода рисунка Павла Пискарёва, простая техника работы

Ильдус Гильманов Нет комментариев 384 просмотра

Могут ли психоанализ, изобразительное искусство и наука объединиться и что из этого может получиться? Могут, и результат называется нейрографикой. Самое простое объяснение сути этого метода — управление жизнью через рисование. С помощью рисунков мы можем найти решение наших жизненных ситуаций. Нейрографика родилась в России…

Дальше

Позитивное мышление, как быть на позитиве всегда

Ильдус Гильманов Нет комментариев 530 просмотров

В наше время, когда стресс и негативное влияние окружают нас со всех сторон, сохранить позитивное настроение может быть непросто. Однако, важно понимать, что наше настроение и эмоциональное состояние напрямую влияют на наше здоровье и качество жизни. Поэтому, научиться быть на позитиве всегда становится все более актуальной задачей...

Дальше

Проблемы с памятью и как ее улучшить

Ильдус Гильманов Нет комментариев 527 просмотров

Если ваша память вдруг стала подводить вас в самые ответственные моменты, нужно выяснить, почему так происходит. Если есть физиологические проблемы, то необходимо пройти медицинское обследование, чтобы своевременно назначить лечение. А если вам повезло и нет такой необходимости, то попробуйте найти эффективные способы решения данной проблемы…

Дальше